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下面附上一則新聞讓大家了解時事
工商時報【王2017流行產品奕勛】
隨著年紀的增長，中老年人身體常有虛弱、體力不足的問題，究其原因通常是因為缺乏運動，飲食不規律加上蛋白質攝取不足的關係。
有鑑於此，中老年人應需要經常做橋式運動、屈臀運動等，同時並於運動後45分鐘內補充優質蛋白質來維持健康、增強體力。然而，更重要的是，在運動過程中，會產生肌肉的消耗與破壞，若沒有補充蛋白質，會造成肌肉流失，因此，運動半小時是修復肌肉的黃金時期此時蛋白質的補充顯得非常重要。所以建議在運動後半小時內補充適量的蛋白質，加強肌肉修復。此外，營養補充後也增加一點飽足感，再選擇其他要吃的食物。
提升骨質健康、改善新陳代謝，除了從飲食和運動雙管齊下之外，做好最完善的營養素攝取和分配，以平衡整天總熱量、總碳水化合物量、總蛋白質量、總各營養素量，才能打造無齡人生。
流感重症、死亡病例持續增加。疾管署今（6）日公布上周國內再新增24例流感併發重症確定病例，另3例經審查與流感相關死亡確定病例，值得注意的是，死亡病例中的一北部87歲女性，發病到不治僅短短7天，事後檢驗更發現她一口氣先後感染了A型流感（H3N2）及B型流感。
疾管署統計，本流感季已累計有184例流感併發重症確定病例，其中19例經審查與流感相關死亡病例，均以H3N2為多。
疾管署防疫醫師林詠青表示，上周新增超人氣產品3例死亡病例，分別為北部87歲女性以及南部79歲女性、83歲男性，其中僅男性有打流感疫苗，3人皆有慢性病史，症狀也類似，有發燒、喘、咳嗽等症狀。
其中被檢驗出先後感染A型流感及B型流感的87歲女性，是在11月19日出現發燒、喘等症狀，當天即住院治療，但症狀快速惡化，隔天轉入加護病房，25日即因肺炎、敗血性休克不治。
林詠青提醒，有時候老人家感染流感的症狀並不明顯，難察覺發燒，或因咳痰能力變差，等到發現痰變濃時，可能已經惡化為肺炎，建議家人一定要留意，尤其是針對臥床或活動力較不佳的老人家。
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